Huang Musclecenter 黃阿文

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一年一度僅次於Mr .Olympia 大賽的 2021 Arnold Classic 美國阿諾盃職...

2021-09-25 23:32:21 有 88 人說讚

我約在3年前65歲左右時，全身除了腹部腰圍外，其它各部位肌肉開始明顯地流失變小！所以，當你年輕時...

2021-09-25 12:42:29 有 386 人說讚

花不到你上一堂課的價錢，就能讓你完整地全盤了解「健美運動bodybuilding 」！這本書800...

2021-09-24 13:54:31 有 349 人說讚

#我的建議練健美或練健康？那每一組： * 大肌群（如腿、背）需要較高次數（約8 - 20下） *...

2021-09-23 12:57:02 有 280 人說讚

大家早安！四天連休，體態鳥了？沒關係，今天記得開始再拼吧！...

2021-09-22 10:59:12 有 216 人說讚

1975年（民國64年）獲台北市健美先生冠軍；這獎盃到現在已經46年了！如果有心想好好保養這個塑膠...

2021-09-21 20:27:55 有 305 人說讚

#上臂近24吋的白宮主廚 Andre Rush ！💪 今天是中秋佳節，很多人都先放棄練習，大吃燒烤...

2021-09-21 12:38:13 有 670 人說讚

雖然沒有確切的科學調查數據，但以我四、五十年來的觀察跟實際互動經驗：日本60歲以上年長的健美運動...

2021-09-20 12:30:04 有 272 人說讚

85歳的日本資深健美選手金澤利翼(toshisuke.kanazawa)獲得9月19日在神戶所舉行...

2021-09-19 23:34:11 有 244 人說讚

「Tri - set 三組交替練法」加強側三角肌跟前三角肌刺激強度的練法： #最新健...

2021-09-19 18:01:05 有 933 人說讚